Aftercare 90 — расширенная поддержка исполнения
90 дней — это горизонт, на котором формируются новые привычки и закрепляются новые “автоматы”. Aftercare 90 — для тех, кому важен длинный контур ответственности и более устойчивое изменение среды.
Что добавляется по сравнению с 30 днями
- более длинный цикл контроля триггеров
- план “сезонности”: праздники, поездки, стресс‑периоды
- больше времени на перестройку окружения и ритуалов дня
Кому подходит
- если история срывов повторялась много раз
- если среда после возвращения очень триггерная
- если вы хотите “держать курс”, а не жить на импульсе
С чем обычно сочетать
7 днейМинимальный устойчивый старт + aftercare.14 днейГлубокая программа + aftercare 90.Правила трезвостиРамки безопасности на дистанции.FAQЧастые вопросы про формат.
Готовы обсудить формат? Напишите 2–3 строки: желаемые даты, аэропорт (Сараево/Белград), ситуация сейчас и уровень приватности.